こんにちは、OTです。
久しぶりの更新となってしまい申し訳ありません。
6月も中旬に入り、ジメジメとした日が続いていますね💦
関東は6月10日に梅雨入りが発表されました☔
梅雨になると「頭が痛い」「なんだか気分が晴れない」など、心身共に不調を感じる方が多いそうです。
その症状『梅雨だる』かもしれません😲
梅雨時期は「気温」「湿度」「気圧」の変化が大きくなり、様々な不調が起こりやすくなります。
また、曇りや雨の日が多く日照時間が減少すると、神経伝達物質「セロトニン」が減少し、気分が落ち込みやすくなるそうです😢
そんな梅雨のおすすめの過ごし方はこちら！
太陽が出ていない日でもカーテンを開けることで、夜とは違う明るさを感じることができるため、とても大切だそうです！
今年の梅雨は気温の高い日が多くなりそうです🥵
暑さ対策もしっかりしながら過ごしましょう！！
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